beta alanina

jeżeli pierwszy cykl możesz wziąć mono+beta-alanina+bcaa

Pompa: agmatyna, cytrulina, arginina Pobudzenie: kofeina/guarana itp a mrówki Beta Alanina (najlepiej stały cykl - np. 5g przed treningiem a w DNT 5g z rana)

zalezy od przedtreningowki, jaki ma sklad, nie wiem jak z obecnym Meso, imo w sprawie poprawy wytrzymalosci lepiej sie sprawdzi beta alanina ktora dawkował bys codziennie,

Masa to głównie dieta z nadwyżką kaloryczną, dobór supli będzie zależał też od niej, czy sa w niej jakies braki czy nie. Z podstaw - kreatyna i beta alanina

białko, gainer odpada, bo będę miał zbilansowaną dietę bez braków. Jedynie carbo po treningu. W ciągu dnia kompleks witamin. Beta alanina? Coś czytałem, ale nie znam działania. Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 2016-01-12 17:06:32

Osobiście jestem zdania, że jak nie masz zbyt dużego stażu + masz dobrze zbilansowaną dietę to nie potrzebujesz zbyt wielu suplementów. Carbo ok, witaminy się przydadzą zawsze. Za jakiś czas warto pomyśleć o kreatynie. Beta alanina też ok chociaż jak pisałem wyżej - nie ma co na siłe pchać supli

kreatyna, beta alanina to czy przybędzie Ci siły a nie masy zależne jest od podaży kcal

Kreatyna Xplode i Beta Alanina xplode z olimpu. To będzie ok ?

Z tego co mi wiadomo na kazdym suplemencie,jest opis stosowania,jesli nie, mozna zobaczyc na stronie producenta. saw(5g) i beta alanina(4tabsy) przed treningiem.creatyne rano po przebudzeniu 5mg,po tremningu 5mg,w dni nie treningowe 5 mg przed sniadaniem.Bialko to w zaleznosciod zapotrzebowania ok 2g na kg masy ciala.Przyjmuje sie 2-3dawki ok 30 [...]

tzw. niebiałkowe przykłady z naszego podwórka: karnityna, kreatyna, tauryna, beta-alanina, izomery D (np. waliny, leucyny), z nowości np. l-norwalina. w sumie spokojnie ponad 100 substancji :D

Na ODŻYWKACH nie robi sie cykli. Domyślam sie, ze cykl masowy to ma być. Kreatyna, beta alanina, BCAA.

Beta alanina bedzie ok. Cm3 to dobry wybór. Tego się trzymaj !

bcaa wybrałbym to http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#wartosci ma w skałdzie samo bcaa a to z activlaba ma dodatek glutaminy beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

beta alanina Cię z butów nie wydrze... jednak powinieneś ją niejako czuć po dwóch oznakach- po mniejszym zmęczeniu na dużych ciężarach a także możliwości troszekę większej jeśli chodzi o ich wielkość, np. normalnie możesz wykonać 8-9 powt. z określonnym obciążeniem a wykonujesz 10-11 a do tego nie czujesz, że one tak ciążą;-) ... ja osobiście wolę [...]

Ja juz dawalem kiedys, ale niestety mieszkam z rodzina wiec nie mam zabardzo jak do konca zrobic juz to wspominalem wiekszosc i tak nie zrozumie, Nitrobolon II Powder raczej w proszku, Beta Alanina juz jest i BCAA tez jest tylko zastanawiam wlasnie sie czy dokupic Nitrobolon zeby sile bardziej i wytrzymalosc zwiekszyc dlatego to pytanie zadalem.

Macie jakies pomysly do dodania czegos na taki cykl odzywkowy: Nitrobolon+Beta Alanina+BCCA Xtra+Białko, Cos jeszcze do tego byscie polecali dodac nie zwazajac na cene.

Dobrze dopięta dieta, beta-alanina, aakg, ewentualnie kofeina jak potrzebujesz przed treningiem

Czyli beta alanina funkcjonuje.

beta alanina to suplement nie działający doraźnie tylko długofalowo, niektórzy jednak uważają że uczucie parastezji (swędzenie) to znak że suplement działa, aczkolwiek to uczucie przez efekt placebo bywa też dla części osób motywujący do treningu, warto go dorzucić do suplementacji podczas stosowania kreatyny, bo działają synergistycznie, efekty [...]

-Bialko - wg braków w diecie + po siłowym -Bcaa - przed cardio/ silowym -Glutamina - okolotreningowo(silowy) -Beta alanina - 5g codziennie - pora dowolna